Pije të shëndetshme për fëmijët

Submitted by Jehona Luta 2 on

Uji dhe qumështi i lopës janë pijet më të mira për fëmijët mbi 12 muajsh dhe adoleshentët. Pijet jo të shëndetshme përfshijnë pijet joalkoolike dhe alkoolike, freskuese, lëngjet e frutave, ujërat minerale, pijet energjike, pijet sportive, çajin dhe kafenë. Pijet e ëmbla mund të çojnë në mbipeshë, obezitet dhe prishje të dhëmbëve tek fëmijët dhe adoleshentët.

Uji dhe qumështi i lopës janë pijet më të mira për fëmijët mbi 12 muajsh dhe adoleshentët. Pijet jo të shëndetshme përfshijnë pijet joalkoolike dhe alkoolike, freskuese, lëngjet e frutave, ujërat minerale, pijet energjike, pijet sportive, çajin dhe kafenë. Pijet e ëmbla mund të çojnë në mbipeshë, obezitet dhe prishje të dhëmbëve tek fëmijët dhe adoleshentët.

Karbohidratet dhe GI (indeksi glikemik)

Submitted by Jehona Luta 2 on

Trupat tanë marrin energji duke i kthyer karbohidratet në sheqerna të thjeshta. Karbohidratet e ndryshme ndahen në sheqerna me ritme të ndryshme, dhe indeksi glikemik (GI) është mënyra se si e matim këtë. Ushqimet me GI të ulët i japin fëmijës suaj energji më afatgjatë.

Trupat tanë marrin energji duke i kthyer karbohidratet në sheqerna të thjeshta. Karbohidratet e ndryshme ndahen në sheqerna me ritme të ndryshme, dhe indeksi glikemik (GI) është mënyra se si e matim këtë. Ushqimet me GI të ulët i japin fëmijës suaj energji më afatgjatë.

Ushqimi optimal gjatë 6 muajve të parë

Submitted by Jehona Luta 2 on

"Qumështi juaj (qumështi i gjirit) është ushqimi dhe lëngu i vetëm për të cilin fëmija juaj ka nevojë në gjashtë muajt e parë të jetës. Organizata Botërore e Shëndetësisë dhe UNICEF-i rekomandojnë gjidhënien ekskluzive deri në muajin e 6-të dhe vazhdimin e gjidhënies deri në dy vjet me futjen e ushqimit adekuat dhe të sigurt nga muaji i 6-të"

"Qumështi juaj (qumështi i gjirit) është ushqimi dhe lëngu i vetëm për të cilin fëmija juaj ka nevojë në gjashtë muajt e parë të jetës. Organizata Botërore e Shëndetësisë dhe UNICEF-i rekomandojnë gjidhënien ekskluzive deri në muajin e 6-të dhe vazhdimin e gjidhënies deri në dy vjet me futjen e ushqimit adekuat dhe të sigurt nga muaji i 6-të"

Ushqimi optimal i foshnjave nga 7 deri në 9 muajsh

Submitted by Jehona Luta 2 on

Në moshën 7-9 muajsh, fëmija duhet të marrë një shumëllojshmëri ushqimesh çdo ditë. Është e rëndësishme të ofroni ushqime të pasura me hekur dhe të shmangni disa ushqime deri në fund të vitit të parë.

Në moshën 7-9 muajsh, fëmija duhet të marrë një shumëllojshmëri ushqimesh çdo ditë. Është e rëndësishme të ofroni ushqime të pasura me hekur dhe të shmangni disa ushqime deri në fund të vitit të parë.

Ushqimi optimal i foshnjave nga 10 në 12 muajsh

Submitted by Jehona Luta 2 on

Nëse i ofroni fëmijës suaj një përzgjedhje të llojlloshme të ushqimeve të shëndetshme dhe cilësore që nga fillimi i procesit të ushqyerjes, ai/ajo mesiguri do të adoptojë zakone të shëndetshme të ngrënies që do ta shoqërojnë gjatë gjithë jetës. Ushqimi dhe të ushqyerit janë shumë më tepër sesa marrja e lëndëve ushqyese; të ushqyerit është një mundësi për të mbështetur shumë aspekte të zhvillimit të fëmijës.

Nëse i ofroni fëmijës suaj një përzgjedhje të llojlloshme të ushqimeve të shëndetshme dhe cilësore që nga fillimi i procesit të ushqyerjes, ai/ajo mesiguri do të adoptojë zakone të shëndetshme të ngrënies që do ta shoqërojnë gjatë gjithë jetës. Ushqimi dhe të ushqyerit janë shumë më tepër sesa marrja e lëndëve ushqyese; të ushqyerit është një mundësi për të mbështetur shumë aspekte të zhvillimit të fëmijës.

Rekomandime të përgjithshme për foshnjat mbipeshë dhe obeze

Submitted by Jehona Luta 2 on

Një fëmijë mund të bëhet mbipeshë si rezultat i ngrënies së tepërt dhe/ose aktivitetit fizik të pamjaftueshëm. Ndryshimet në mjedisin dhe mënyrën e kujdesit të fëmijës, si dhe çrregullimet e mundshme gjenetike, mund të kontribuojnë në këtë. Pesha e tepërt trupore mund të çojë në probleme të shumta shëndetësore në fëmijëri, por edhe më vonë në jetë: deformime të kockave dhe nyjave, sëmundje të zemrës dhe enëve të gjakut, diabet, probleme mendore: depresion dhe vetëvlerësim të ulët.

Një fëmijë mund të bëhet mbipeshë si rezultat i ngrënies së tepërt dhe/ose aktivitetit fizik të pamjaftueshëm. Ndryshimet në mjedisin dhe mënyrën e kujdesit të fëmijës, si dhe çrregullimet e mundshme gjenetike, mund të kontribuojnë në këtë. Pesha e tepërt trupore mund të çojë në probleme të shumta shëndetësore në fëmijëri, por edhe më vonë në jetë: deformime të kockave dhe nyjave, sëmundje të zemrës dhe enëve të gjakut, diabet, probleme mendore: depresion dhe vetëvlerësim të ulët.

Rekomandime të përgjithshme për fëmijë të vegjël me mbipeshë dhe obezitet nga viti i dytë e tutje

Submitted by Jehona Luta 2 on

Pesha e tepërt trupore fitohet më shpesh si pasojë e marrjes së tepërt të ushqimit ose aktivitetit të pamjaftueshëm fizik. Mbipesha çon në probleme të shumta shëndetësore gjatë gjithë jetës dhe duhet të zbulohet dhe të trajtohet në kohë.

Pesha e tepërt trupore fitohet më shpesh si pasojë e marrjes së tepërt të ushqimit ose aktivitetit të pamjaftueshëm fizik. Mbipesha çon në probleme të shumta shëndetësore gjatë gjithë jetës dhe duhet të zbulohet dhe të trajtohet në kohë.

Ushqimi optimal për fëmijët 13 deri 24 muajsh

Submitted by Jehona Luta 2 on

Në vitin e dytë të jetës, fëmija ka nevojë për një larmi ushqimesh për rritje dhe zhvillim të shëndetshëm. Rrugëtimi nga gjidhënia në bashkimin me shujtat familjare kërkon kohë dhe fëmija juaj nuk do të pranojë menjëherë të gjitha llojet e ushqimit që ju përgatitni për të. Mendoni se çfarë dhe sa ka ngrënë fëmija çdo javë, e jo çdo ditë.

Në vitin e dytë të jetës, fëmija ka nevojë për një larmi ushqimesh për rritje dhe zhvillim të shëndetshëm. Rrugëtimi nga gjidhënia në bashkimin me shujtat familjare kërkon kohë dhe fëmija juaj nuk do të pranojë menjëherë të gjitha llojet e ushqimit që ju përgatitni për të. Mendoni se çfarë dhe sa ka ngrënë fëmija çdo javë, e jo çdo ditë.

Metodat alternative të ushqyerjes së të porsalindurve dhe foshnjave

Submitted by Jehona Luta 2 on

Bebet që nuk mund të thithin, përkohësisht ose përgjithmonë, ushqehen në një mënyrë që i përshtatet më mirë nevojave të tyre. Individualisht vlerësohet zgjedhja e metodës më të përshtatshme, për secilën nënë dhe fëmijë.
Bebet që nuk mund të thithin, përkohësisht ose përgjithmonë, ushqehen në një mënyrë që i përshtatet më mirë nevojave të tyre. Individualisht vlerësohet zgjedhja e metodës më të përshtatshme, për secilën nënë dhe fëmijë.

Përfitimet e ushqyerjes me gji gjatë COVID-19

Submitted by Jehona Luta 2 on

A e mbron gjidhënia fëmijën tim?

Ushqyerja me gji shpëton jetë. Hulumtimet tregojnë se, duke i rritur normat e gjidhënies, ne mund të shpëtojmë jetën e më shumë se 820,000 fëmijëve në të gjithë botën çdo vit. Qumështi i gjirit siguron antitrupa që u japin foshnjave një nxitje për rritje të shëndetshme dhe i mbrojnë ato kundër shumë infeksioneve. Nëse foshnja ekspozohe ndaj COVID-19, antitrupat dhe faktorët bio-aktivë në qumështin e gjirit mund të luftojnë kundër infeksionit. t.

A e mbron gjidhënia fëmijën tim? Ushqyerja me gji shpëton jetë. Hulumtimet tregojnë se, duke i rritur normat e gjidhënies, ne mund të shpëtojmë jetën e më shumë se 820,000 fëmijëve në të gjithë botën çdo vit. Qumështi i gjirit siguron antitrupa që u japin foshnjave një nxitje për rritje të shëndetshme dhe i mbrojnë ato kundër shumë infeksioneve. Nëse foshnja ekspozohe ndaj COVID-19, antitrupat dhe faktorët bio-aktivë në qumështin e gjirit mund të luftojnë kundër infeksionit. t.
Subscribe to