Pranje voća i povrća može biti zabavan način za Vaše dijete da nauči reči, matematičke koncepte, da vežba veštine razmišljanja i još mnogo toga. Sve što Vam je potrebno za ovu aktivnost jeste puno svežeg voća i povrća, sudopera i slavina. Pomozite svom detetu da uči pričajući, uvodeći nove pojmove i postavljajući pitanja.

Sposobnost i spremnost da delimo važna je veština za igru i prijateljstvo. Pripremanje i deljenje hrane predstavlja zabavan način da Vaše dete nauči da deli. Pogodna jela za pripremu i deljenje uključuju voćnu salatu, jednostavnu picu, mafine, ledene sladolede.

Neka od iskustava koja dolaze kada ste novi roditelj mogu učiniti da se osećate još dublje povezani kao partneri. Ali briga o deci može opteretiti vašu vezu zbog brojnih obaveza i novih uloga. Otvorena komunikacija vam može pomoći da negujete zdrave odnose. Većina parova doživljava promene u odnosima kada postanu roditelji. Za mnoge ljude rođenje deteta donosi pozitivne promene u njihovim odnosima. Međutim, može biti i naporno: manje sna, manje vremena za razgovor, manje vremena za druženje – sve ove stvari mogu uticati na vašu vezu. Ove promene mogu dovesti do češćih nesuglasica. Takođe, možda nećete imati energije da rešite probleme kada se pojave. Otvorena komunikacija vam pomaže da prihvatite promene.

Voće i povrće: tradicionalna užina Zalogajčići koje možete poslužiti uz povrće Hleb, tost i sendviči kao užina

Ideje za brzi zdravi doručak Ideje za brzi zdravi ručak Brzi zdravi obroci za večeru

Doručak daje detetu energiju za igru, učenje, pamćenje, rešavanje problema. Zdrav doručak podrazumeva dobro izbalansirane ugljene hidrate, proteine i masti. Zdrave opcije za doručak uključuju kašu, zob, musli, žitarice s niskim sadržajem šećera, kuvana jaja, omlet, integralne žitarice, tost, voće, jogurt.

Majčino mleko sadrži hranljive materije koje su Vašoj bebi potrebne za rast i razvoj, a uz to je štiti od infekcija i bolesti. Dojenje je besplatno, praktično i može da ojača vezu između Vas i Vaše bebe. Otprilike do šestog meseca, dok beba ne počne sa čvrstom hranom, preporučuje se isključivo dojenje. Nakon toga, poželjno je nastaviti s dojenjem najmanje dok beba ne navrši 12 meseci.

Majčino mleko obezbjeđuje bebi antitela koja joj pomažu da se bori s različitim infekcijama. Ako je beba izložena koronavirusu, antitela i drugi bioaktivni faktori u majčinom mleku mogu se izboriti s COVID-om-19.

Ovaj ukusni hleb od banane ima sve prednosti jogurta i integralnog brašna, a može da se koristi i po nekoliko dana.

Vitamin D pomaže kostima da rastu, da se pravilno razvijaju i ostanu jake. Djeca ga najvećim delom dobijaju od sunčeve svetlosti, a male količine iz određene hrane. Ako ste zabrinuti jer mislite da Vaše dete ima nedostatak vitamina D, bilo bi dobro da razgovarate s izabranim lekarom.