Opšte je poznato da je pušenje značajan faktor rizika za nastanak brojnih oboljenja respiratornog sistema, pa se u svjetlu aktuelne pandemije nameće pitanje: kakav je i koliki uticaj konzumiranja duvana na zdravlje u doba COVID-a-19?

Pušenje je najčešći od svih uzroka smrti koji se mogu spriječiti – u cijelom svijetu, pa i u našoj zemlji.

Zdravo dijete koje se dobro hrani trebalo bi da iz mjeseca u mjesec napreduje u težini. Ako Vaše dijete nije dovoljno napredovalo od prethodnog mjerenja (mjesečnog), važno je da brzo nešto preduzmete kako bi se otkrio uzrok problema. Nekad možete i sami da pronađete rješenje, a nekad je potrebno da se obratite ljekaru.

Roditelji se izuzetno rijetko pitaju: „Da li je moje dijete previsoko?” Dijete visokog rasta obično se posmatra kao dijete s nasljednom predispozicijom da bude visoko, a uz to ima dobru ishranu i zdravlje. To najčešće i jeste slučaj. Ponekad zasmeta kad okruženje, zbog visokog rasta, dijete vidi kao starije i zrelije, pa ima i veća očekivanja.

Dok planirate i pripremate zdrave obroke za svoje dijete, razmislite i o nekim štetnim navikama koje svi imamo kad je ishrana u pitanju. Briga o ishrani djece ujedno je i sjajna prilika da preispitate sopstvene navike i unesete neke pozitivne promjene u ishranu cijele porodice.

Tokom prve nedjelje života, Vaše novorođenče provodi najviše vremena u spavanju, a budi se svakih nekoliko sati radi hranjenja. Novorođenčad ne mogu da prespavaju cijelu noć, njihov želudac je mali i potrebni su im česti obroci.

Svaka porodica ima svoje navike u ishrani, a one zavise od opredjeljenja, tradicije, etničkih i vjerskih specifičnosti. Nudimo vam predloge zdravih obroka za Vašu djecu i ostale ukućane. Za njih su Vam potrebne namirnice koje su korisne, a imaju pristupačne cijene. Vjerujemo da Vam mogu pomoći da obogatite porodični jelovnik i unesete neke novine, a da pritom ne opteretite previše porodični budžet.

Pravilna ishrana je jedan od najvažnijih preduslova za optimalan rast i razvoj Vašeg djeteta. U uzrastu od 3. do 5. godine rast djeteta se usporava, ali je za njegovo/njeno zdravlje i dalje od neprocjenjivog značaja šta, kad i kako jede. Ovo je period koji treba iskoristiti za formiranje zdravih navika u vezi s ishranom.

Postoje brojne namirnice koje su zdrave za djecu i ostale ukućane, cijene su im pristupačne, a nepravedno su zapostavljene u ishrani većine porodica. Pokušajte, korak po korak, da uvodite ove namirnice i nemojte se obeshrabrivati ako ne budu odmah prihvaćene! Praksa je pokazala da je izuzetno važno da otac prihvati i podrži novine u ishrani, jer će ih tako i djeca lakše i brže usvojiti.

Raznovrsna ishrana jedan je od glavnih preduslova dobrog zdravlja. Smatra se da se dijete dobro hrani ako svakodnevno unosi namirnice iz svih pet grupa hrane (mlijeko i mliječni proizvodi, voće, povrće, žitarice i proteini – meso, riba, jaja). Nije rijetkost da dijete uporno odbija neku od ponuđenih namirnica; važno je da znate da se svaka namirnica može zamijeniti nekom drugom iz iste grupe.