Thithkat e lënduara dhe të dëmtuara janë një problem i zakonshëm, veçanërisht në fillim të ushqyerjes me gji. Ato mund ta bëjnë ushqyerjen me gji të vështirë, të shkaktojnë siklet dhe ndonjëherë të çojnë në heqjen dorë nga ushqyerja me gji. Për fat të mirë, ka mënyra për të parandaluar këtë problem dhe për ta kuruar atë shpejt dhe me sukses nëse ndodh.

Ka një numër arsyesh pse çrregullimet në periudhën perinatale mund të ndikojnë negativisht në zhvillimin e fetusit para lindjes: hormonet e stresit te gratë shtatzëna, p.sh. kortizoli, kalojnë nëpër placentë dhe ndikojnë në zhvillimin e trurit të fetusit. Një grua shtatzënë që vuan nga depresioni ka më pak të ngjarë të ketë një stil jetese të shëndetshme, më pak të ngjarë të shkojë në kontrollet shëndetësore, më pak të ngjarë të marrë trajtim kur ajo është e sëmurë dhe më pak të ngjarë të përgatitet për rolin e nënës. Depresioni mund të ndikojë negativisht në sistemin imunitar të një gruaje shtatzënë; një foshnjë mund të lindë para kohe.

Të mësosh si ta mbash foshnjën në një pozicion të rehatshëm është veçanërisht e rëndësishme gjatë javëve të para pas lindjes. Nuk ka asnjë pozicion të duhur për të gjitha nënat – përdorni atë që funksionon për ju për t'u ndjerë më rehat dhe që gjithashtu lejon foshnjën tuaj të ushqehet mirë. 

Qumështi i gjirit siguron antitrupa që u japin foshnjave një nxitje të shëndetshme. Antitrupat dhe faktorët bio-aktivë në qumështin e gjirit mund të luftojnë kundër infeksionit COVID-19, nëse foshnja është e ekspozuar.

Rreth muajit të 6 -të të jetës, foshnja juaj do të ketë nevojë për ushqime të tjera përveç qumështit tuaj të gjirit për rritje dhe zhvillim të shëndetshëm. Periudha e futjes së ushqimit pa qumësht është një periudhë e rritjes dhe zhvillimit të shpejtë. Eshtë e rëndësishme që fëmija të marrë ushqimin e rekomanduar për moshën e tij/saj, me konsistencën e duhur dhe në sasinë e duhur, në një mënyrë të përshtatshme me moshën dhe aftësitë e fëmijës.

Fëmijët që përjetojnë zemërim mund të qajnë ose të bërtasin, të bëhen agresivë ose të largohen. Për fëmijët më të vegjël shpërthimet e inatit (tantrumet) ndodhin pasi kanë vështirësi të shprehin emocionet e forta. Fëmijët më të mëdhenj mund të kenë zemërim sepse ata ende po mësojnë aftësitë vetërregulluese. Reduktoni shpërthimet e inatit duke u përshtatur me fëmijën dhe duke e ndihmuar që të flasë për ndjenjat e tij/saj. Strategjitë e sjelljes si ndërgjegjësimi për pasojat e mundshme mund të ndihmojë fëmijët e moshës 3-4 vjeç e lart.

Gatimi i ndihmon fëmijët të mësojnë aftësitë. Është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të kaluar kohë me fëmijën tuaj. Për gatimin me fëmijë, ju duhen receta të thjeshta, përbërës dhe pajisje – plus kohë! Kur gatuani me fëmijën tuaj, lëreni fëmijën tuaj të bëjë sa më shumë që të jetë e mundur.

Fëmijët kanë nevojë për një larmi të madhe ushqimesh të shëndetshme nga secili prej pesë grupeve ushqimore për t'u rritur dhe zhvilluar në mënyrë të shëndetshme. Sa ushqim iu nevojitet fëmijëve varet nga madhësia e trupit dhe nivelet e aktivitetit.

Ide për mëngjes të shpejtë të shëndetshëm Idetë e drekës për ushqim të shpejtë të shëndetshëm Vakte të shpejta të shëndetshme për darkë

Frutat dhe perimet: ushqime fillestare për t'u ngrënë me dockat e vogla

Ushqimet sa nje kafshatë që shoqërohen me perime

Bukë, tost dhe sanduiçe, si ushqime që hahen vetë me dockat e vogla