Aktiviteti fizik është jetësor për shëndetin dhe zhvillimin e fëmijëve të vegjël. Aktiviteti fizik është çdo aktivitet që përfshin lëvizjen e trupit. Fëmijët kanë nevojë për sasi të ndryshme të aktivitetit fizik në mosha të ndryshme. Është mirë që fëmijët të kalojnë më shumë kohë duke qenë aktivë dhe më pak kohë ulur.

Kontakti i ngushtë dhe ushqyerja me gji e hershme, ekskluzive e ndihmojnë foshnjën tuaj Qumështi i gjirit siguron antitrupa që i japin foshnjave kudo një nxitje të shëndetshme dhe i mbron ata kundër shumë infeksioneve dhe mund të luftojnë kundër infeksionit COVID-19, nëse foshnja është e Përveç kësaj, koronavirusi nuk është gjetur në qumështin e nënës dhe transmetimi nëpërmjet dhënies së gjirit nuk është demonstruar.  

“Zgjedhja e ushqimit, mënyra se si përgatitet dhe ruhet ushqimi ndikojnë në vetitë e tij ushqyese. Kur bëhet fjalë për ushqimin për fëmijë, është veçanërisht e rëndësishme të kujdeseni për përgatitjen dhe ruajtjen e sigurt. Në mënyrë ideale, ushqimi për foshnjat dhe fëmijët e vegjël duhet të përgatitet menjëherë para ushqyerjes dhe të mos ruhet fare pas gatimit. "

Qumështi i gjirit siguron antitrupa që i japin foshnjave kudo një nxitje të shëndetshme dhe i mbrojnë ato Antitrupat dhe faktorët bio-aktivë në qumështin e nënës mund të luftojnë kundër infeksionit COVID-19, nëse foshnja është e ekspozuar. Përveç kësaj, virusi i koronës nuk është gjetur në qumështin e nënës dhe transmetimi nëpërmjet dhënies së gjirit nuk është demonstruar.  

Ushqimet e rregullta familjare ju lejojnë të arrijnë deri me njëri-tjetrin dhe të gëzojnë ushqim të shëndetshëm së bashku. Vendosni mënjanë kohën e rregullt për vaktet familjare. Get të gjithë të përfshirë në zgjedhjen dhe përgatitjen e ushqimeve familjare. Sjellja shpërblim si përdorimi i sjelljeve të mira dhe duke u përpjekur

Jini të vëmendshëm ndaj shenjave të depresionit pas lindjes tek partneri juaj, përfshirë ndryshimet në emocione, të menduarit ose sjelljen e partnerit tuaj. Nëse partnerja juaj merr ndihmë të hershme profesionale për PND, kjo mund të nënkuptojë një shërim më të shpejtë. Mbështetni partneren tuaj duke ndarë kujdesin për fëmijët dhe punët e shtëpisë, duke e dëgjuar dhe duke i bërë shoqëri asaj. Mos harroni të kujdesuni edhe për veten.

Kur një foshnjë e re bashkohet me familjen tuaj, fëmijët mund të ndihen të ngazëllyer - por edhe pak të lënë pas dore. Ofrimi i dashuriës dhe vëmendjes ndaj të gjithë fëmijëve ndihmon në krijimin e një marrëdhënie pozitive me vëllain ose motrën e tyre të re.

Jepini informacionin e nevojshëm edukatoreve/kujdestarëve që fëmija do ketë, në lidhje me rutinën e fëmijës për gjumin, aktivitetet e preferuara të të mësuarit dhe të shoqërisë, alergjitë e kështu me radhë. Përgatite veten dhe fëmijën duke kaluar kohë në çerdhe/kopësht, disa javë para se fëmija të shkojë rregullisht. Organizohuni një natë para se fëmija të shkojë në çerdhe/kopësht, pasi kjo do të ndihmojë që dita e parë të shkojë mirë.

Fëmija juaj është gati të lidhet me ju që nga lindja. Mund të lidhesh me prekje, duke folur, duke luajtur dhe duke u përfshirë në kujdesin e përditshëm. Ju mund të kujdeseni për partnerin dhe marrëdhënien tuaj duke qenë pozitiv, mbështetës dhe të gatshëm për të negociuar, si dhe duke krijuar një mjedis përkujdesës në shtëpi. Është e rëndësishme të kujdesesh edhe për veten. 10 këshillat tona më poshtë mund t'ju ndihmojnë që të filloni mirë në rolin tuaj atëror.

Me lindjen e një fëmije, nëna krijon një skemë të re dhe unike të quajtur “shqetësimet e një nëne të re.“ Është baza psikologjike për formimin e identitetit prindëror dhe vetë-aktualizimin si prind. Ky ndryshim i lejon nënës të riorganizojë jetën e saj të mëparshme (dëshirat, nevojat, qëndrimet, qëllimet dhe prioritetet).