Përvetësimi e përvojës praktike është mënyra më e mirë për t’i ndërtuar aftësitë dhe besimin tuaj si një baba i ri. Ndryshimet në marrëdhënie janë normale. Biseda me partnerin tuaj është mënyra më e mirë për t’i trajtuar këto ndryshime dhe për t’u kujdesur për marrëdhënien tuaj. Puna ekipore e prindërve është e dobishme edhe për ju edhe për foshnjën. Ka të bëjë me komunikimin, vendimmarrjen e përbashkët dhe zgjidhjen e problemeve pozitive. Ju dhe partneri juaj mund të keni nevojë t’i shqyrtoni rolet tuaja brenda dhe jashtë shtëpisë.

Tymi i ngelë (i mbetur) i duhanit (tymi terciar) - ekspozimi ndaj grimcave të nikotinës dhe kimikateve të tjera të dëmshme nga duhani, të cilat vazhdojnë shumë kohë pas pirjes së duhanit, për shkak të depozitimit të tyre në sipërfaqe të ndryshme.

“Shenjat e depresionit antenatal ose postnatal përfshijnë ndryshime emocionale negative, që zgjasin më shumë se dy javë gjatë shtatzënisë ose pas lindjes. Nëse mendoni se mund të keni depresion antenatal ose postnatal, atëherë vizitoni mjekun tuaj. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t’ju ndihmojë ta gjeni trajtimin e duhur për depresioni para lindjes ose pas lindjes. Mbështetja e familjes dhe miqve mund t’ju ndihmojë t’i menaxhoni simptomat e depresionit”.

Java e parë pas lindjes është një kohë e rëndësishme për të njohur fëmijën tuaj të ri, për të pushuar dhe për t’u shëruar. Është normale të kesh gjakderdhje vagjinale, pezmatim dhe dhimbje pasuese. Flisni me mjekun ose infermierin tuaj, nëse keni vështirësi me dhimbjen. Trupi juaj do të ndryshojë në muajt e parë pas lindjes. Për shembull, ju mund të keni mosmbajtje të urinës dhe të zorrëve, rënie të flokëve dhe vija si rezultat i zgjerimit të lëkurës. Nëse keni probleme me ushqyerjen me gji, flisni me mjekun ose infermieren tuaj.

Gjumi është tema për të cilën flasin shumica e prindërve. Sa gjumë po bën? A po fle sa duhet? Ja sesi të flini më mirë, kur të jeni prind.

Urime për fëmijën tuaj të ri! Edhe pse jeni të fokusuar tek i porsalinduri juaj, është gjithashtu e rëndësishme të kujdeseni për veten me zgjedhje të shëndetshme të jetesës. Kjo do t’ju ndihmojë të jeni në gjendje të mirë për t’u kujdesur për fëmijën tuaj.

Para lindjes së parakohshme, është normale të shqetësoheni për foshnjën tuaj dhe veten tuaj. Mund t’u ndihmojë nëse merrni informacione për lindjen e parakohshme nga mjeku ose infermierja juaj. Ju mund të pyesni se ku do të lindë fëmija juaj dhe çfarë ndodh gjatë dhe pas lindjes së parakohshme.

Fëmijët ia dalin mirë kur kanë prindër mbështetës, që japin të ngrohtësi, janë të ndjeshëm, të përgjegjshëm dhe fleksibilë. Marrëdhëniet e fuqishme me fëmijët ndërtohen mbi momentet e përditshme, vëmendja pozitive, lavdërimet e kështu me radhë. Rregullat e qarta e inkurajojnë sjelljen e mirë dhe i ndihmojnë fëmijët të ndihen të sigurt. Ndoshta jo gjithmonë e bëni ekuilibrin prindëror siç duhet. Mos u bëj shumë e ashpër me veten. Është më mirë të mos u flasësh fëmijëve për problemet e të rriturve. Në vend të kësaj, merr mbështetje nga familja dhe miqtë.

Nëse e dini se mund të keni lindje të parakohshme, është normale që ju dhe partneri juaj të ndieni shumë emocione pozitive dhe negative. Merrni informacione nga infermieret dhe mjekët, dhe flisni me prindërit e tjerë që kanë pasur një lindje të parakohshme. Ushtrimet relaksuese dhe mendimi pozitiv mund t’ju ndihmojnë të ndiheni gati për lindje të parakohshme. Është një ide e mirë të njiheni para lindjes me njësinë e kujdesit intensiv neonatal (NjKIN).

Marrëdhëniet e mira familjare i ndihmojnë fëmijët të ndihen të sigurt dhe të dashur. Edhe ty të ndihmojnë të ndihesh mirë. Ti mund të ndërtosh marrëdhënie të mira në familjen tënde përmes ndarjes së kohës cilësore, komunikimit, punës ekipore dhe vlerësimit.