Sasvim je normalno što brinete o novoj bebi ili o predstojećem porođaju. Ipak, ako se blagovremeno suočite sa anksioznošću koja zbog toga nastaje, možda ćete uspeti više da uživate u svojoj roditeljskoj ulozi.

Svi se ponekad ljute - ljutnja je normalna. Ali ako se često naljutite ili imate problema sa kontrolom ispoljavanja ljutnje, važno je da naučite različite tehnike za efikasno upravljanje besom ili svojim ponašanjem kada ste besni.

Sukob je prirodni deo odnosa među partnerima. Posebno dok se suočavate sa izazovima roditeljstva. Kada zajedno i na konstruktivan način upravljate konfliktima, vi gradite srećne, zdrave odnose, a vaša deca uz vaš model razvijaju važne životne veštine.

Rešavanje partnerskih problema je proces u kome kao partneri i roditelji pokušavate da pronađete kreativna rješenja u situacijama u kojima imate suprotstavljena viđenja mogućih rešenja ili odluka i ne možete lako da dođete do rešenja koje je prihvatljivo za obe strane.

Komunikacija održava bliskost između vas i vašeg partnera i može da osnaži vašu dugogodišnju vezu. Konstruktivna i pozitivna komunikacija uz razgovor su dobar načina i za rešavanje sukoba do kojih može doći tokom odgajanja dece.

Rođenje bebe i ulazak u roditeljstvo verovatno će promeniti vaš seksualni život. Ženi se posle porođaja interesovanje za seks može vratiti nakon 1-3 meseca po rođenju bebe, ali normalno je da taj period promenjljivog raspoloženja traje i duže. Ako vam lekar ne savetuje drugačije, seksualne odnose možete onboviti kada se za to osetite spremnim. Razgovarajte zajedno o tome kako se oboje osećate kako biste se razumeli i očuvali zdrav partnerski odnos.

Znakovi antenatalne ili postnatalne depresije uključuju negativne emocionalne promene koje traju duže od dve nedelje tokom trudnoće ili nakon rođenja. Ako mislite da biste mogli da imate antenatalnu ili postnatalnu depresiju, obratite se svom lekaru. Vaš zdravstveni radnik može vam pomoći da pronađete odgovarajući tretman za antenatalnu ili postnatalnu depresiju. Podrška porodice i prijatelja može vam pomoći u upravljanju simptomima depresije.

Tema o kojoj svi roditelji najviše pričaju je spavanje i san. Koliko uspevate da odspavate? Da li vam je to dovoljno? Evo kako da poboljšate svoje spavanje.

Muškarci mogu da dožive perinatalnu depresiju. Znaci depresije uključuju fizičke, emocionalne, promene razmišljanja i ponašanja koje traju duže od dve nedelje. Važno je potražiti stručnu pomoć što je pre moguće. Razgovarajte sa svojim izabranim lekarom.

Uobičajeno je mišljenje da je dojenje isključivo mamin zdatak. Iskustvo, strpljenje i podrška partnera pomoći će mami dok uči kako da doji. Ako se u početku suoči sa teškoćama, partnerska podrška može da ojača njeno samopouzdanje i pomogne joj da savlada prepreke. Budite tim, zajedno možete mnogo više!