Teknikat e relaksimit të muskujve për lehtësimin e stresit

Submitted by dnikovska on

Kujdesi për qetësim fizik të trupit është një mënyrë e shkëlqyeshme për t’u ndier më i qetë dhe më pak i tensionuar. Ja si mund t’i përdorni teknikat e relaksimit të muskujve për lehtësimin e stresit.
Kujdesi për qetësim fizik të trupit është një mënyrë e shkëlqyeshme për t’u ndier më i qetë dhe më pak i tensionuar. Ja si mund t’i përdorni teknikat e relaksimit të muskujve për lehtësimin e stresit.

Stresi dhe menaxhimi i tij: të rriturit

Submitted by dnikovska on

Stresi është një reagim normal ndaj ndryshimeve dhe sfidave, si ato që rezultojnë nga të qenit prind. Disa strese mund të jenë të shëndetshme, por shumë mund të jenë dërrmuese. Nëse stresi paraqet problem për ju, është mirë t’i njihni disa teknika për menaxhimin e tij.
Stresi është një reagim normal ndaj ndryshimeve dhe sfidave, si ato që rezultojnë nga të qenit prind. Disa strese mund të jenë të shëndetshme, por shumë mund të jenë dërrmuese. Nëse stresi paraqet problem për ju, është mirë t’i njihni disa teknika për menaxhimin e tij.

Menaxhimi i konflikteve për prindërit

Submitted by dnikovska on

Konflikti është një pjesë e natyrshme e marrëdhënieve midis partnerëve, veçanërisht kur përballeni me sfidat e prindërve. Kur punoni së bashku në menaxhimin e konflikteve, ndërtoni marrëdhënie të lumtura dhe të shëndetshme dhe mësoni fëmijët tuaj aftësi të rëndësishme jetësore.
Konflikti është një pjesë e natyrshme e marrëdhënieve midis partnerëve, veçanërisht kur përballeni me sfidat e prindërve. Kur punoni së bashku në menaxhimin e konflikteve, ndërtoni marrëdhënie të lumtura dhe të shëndetshme dhe mësoni fëmijët tuaj aftësi të rëndësishme jetësore.

Hapat për zgjidhjen e problemeve për prindërit

Submitted by dnikovska on

Zgjidhja e problemeve është një mënyrë për të gjetur zgjidhje të reja dhe krijuese në situata kur jeni të bllokuar ose nuk mund t’i zgjidhni problemet tuaja.
Zgjidhja e problemeve është një mënyrë për të gjetur zgjidhje të reja dhe krijuese në situata kur jeni të bllokuar ose nuk mund t’i zgjidhni problemet tuaja.

Abuzimi seksual i fëmijëve

Submitted by dnikovska on

Abuzimi seksual ndodh kur një i rritur, adoleshent ose një fëmijë tjetër angazhon një fëmijë në aktivitet seksual të çdo forme.

Abuzimi seksual ndodh kur një i rritur, adoleshent ose një fëmijë tjetër angazhon një fëmijë në aktivitet seksual të çdo forme.

Gjumë i sigurt

Submitted by dnikovska on

Për të siguruar gjumë cilësor dhe për të shmangur dëmtimet, është shumë e rëndësishme që dhoma dhe krevati i fëmijës të jenë të sigurta, të vishen fëmijët në mënyrë të përshtatshme dhe të sigurohen që ata të flenë në pozicionin më të sigurt të mundshëm.

Për të siguruar gjumë cilësor dhe për të shmangur dëmtimet, është shumë e rëndësishme që dhoma dhe krevati i fëmijës të jenë të sigurta, të vishen fëmijët në mënyrë të përshtatshme dhe të sigurohen që ata të flenë në pozicionin më të sigurt të mundshëm.

Lodra që nuk janë për fëmijët e vegjël

Submitted by dnikovska on

Disa lloje lodrash nuk janë për fëmijët e vegjël sepse përmbajnë pjesë ose janë bërë nga materiale që mund të rrezikojnë shëndetin e fëmijës dhe duhet të shmangen në vitet e para të jetës.

Disa lloje lodrash nuk janë për fëmijët e vegjël sepse përmbajnë pjesë ose janë bërë nga materiale që mund të rrezikojnë shëndetin e fëmijës dhe duhet të shmangen në vitet e para të jetës.

Një fëmijë si pasagjer në një automjet

Submitted by dnikovska on

Respektimi i rregullave në lidhje me fëmijët kur i transportojmë ata me mjete motorike, si dhe praktikimi i drejtimit të sigurt  të makinës, janë parimet bazë të sigurisë së fëmijëve si pasagjerë në mjetet motorike.

Respektimi i rregullave në lidhje me fëmijët kur i transportojmë ata me mjete motorike, si dhe praktikimi i drejtimit të sigurt  të makinës, janë parimet bazë të sigurisë së fëmijëve si pasagjerë në mjetet motorike.

Çfarë të bësh në rast hipotermie?

Submitted by dnikovska on

Me hipotermi, i gjithë trupi në thelb ftohet, kështu që simptomat kryesore lindin nga nevoja e trupit për t'u ngrohur. Prandaj, duhet të jeni në gjendje të dalloni simptomat e hershme të hipotermisë te fëmija: dridhje intensive të trupit, lëvizje të ngadalta, të vështira, ecje të sikletshme dhe vështirësi në të folur.

Me hipotermi, i gjithë trupi në thelb ftohet, kështu që simptomat kryesore lindin nga nevoja e trupit për t'u ngrohur. Prandaj, duhet të jeni në gjendje të dalloni simptomat e hershme të hipotermisë te fëmija: dridhje intensive të trupit, lëvizje të ngadalta, të vështira, ecje të sikletshme dhe vështirësi në të folur.

Fëmija ka ngrirë nga të ftohtët - çfarë duhet të bëni?

Submitted by dnikovska on

Lëkura e ngrirë është fillimisht me shkëlqim dhe rozë, dhe më vonë bëhet e bardhë ose me ngjyrë dylli, dhe është e vështirë për t'u prekur. Lëkura mund të mbushet me flluska ose zhvishet për disa ditë pas ekspozimit ndaj temperaturave të ulëta.

Lëkura e ngrirë është fillimisht me shkëlqim dhe rozë, dhe më vonë bëhet e bardhë ose me ngjyrë dylli, dhe është e vështirë për t'u prekur. Lëkura mund të mbushet me flluska ose zhvishet për disa ditë pas ekspozimit ndaj temperaturave të ulëta.
Subscribe to