Është normale që nënat dhe baballarët të jenë shumë emocionalë pas lindjes së fëmijës. Ndryshimet hormonale, mungesa e gjumit, përshtatja në jetë me të porsalindurin, si dhe pritjet e tyre dhe të tjerëve në lidhje me rolin e tyre të ri prindëror mund të kërkojë shumë përkushtim. Shumica dërrmuese e grave kalojnë nëpër periudhë të ndryshimeve të papritura të disponimit, që janë të vështira për t’u shpjeguar në ditët e para pas lindjes.

Periudha perinatale (periudha e shtatzënisë dhe pas lindjes) zakonisht është një kohë e shëndetit mendor të shëndoshë. Gjatë kësaj periudhe, gratë gjithashtu mund të vuajnë nga ndryshimet e disponimit dhe ankthi, por kjo zakonisht zgjidhet spontanisht kur hormonet stabilizohen në javët e para pas lindjes.

Disa fëmijëve iu zgjat më shumë ose kanë nevojë për më shumë ndihmë për t'u rehatuar në qendrën e kujdesit të fëmijëve. Ndani informacione me edukatorët e fëmijës suaj për ndjenjat dhe përvojat e fëmijës suaj në qendrën e kujdesit të fëmijëve. Punoni me edukatorët për ta ndihmuar fëmijën tuaj të ndërtojë një marrëdhënie besimi me ta.

Mundohuni t’ia lehtësoni fëmijës suaj rutinën e re në qendrën e kujdesit për fëmijët. Gjeni kohë për të qëndruar me fëmijën tuaj në mëngjeset e para. Sigurohuni që fëmija juaj të ketë vëmendje dhe kohë të mjaftueshme për pushim dhe lojë të qetë në shtëpi. Një marrëdhënie e mirë me edukatorët e fëmijërisë së hershme mund t’i ndihmojë fëmijët të adaptohen.

Shumë fëmijë përjetojnë ankth nga ndarja dhe frikë nga të huajt kur fillojnë t’i vizitojnë qendrat e kujdesit për fëmijët. Këto janë pjesë normale të zhvillimit të fëmijës. Ju mund të ndjeni emocione të forta si ngazëllim ose ankth, kur fëmija juaj fillon të shkojë në qendrën e kujdesit. Jini pozitiv me fëmijën tuaj dhe nëse keni nevojë ndani shqetësimet tuaja me miqtë dhe familjet.

Ndërtimi i marrëdhënieve të mira prindër-edukator është një nga mënyrat më të mira për ta mbështetur edukimin e hershëm të fëmijës suaj në qendrën e kujdesit të fëmijëve. Ju mund të krijoni marrëdhënie duke komunikuar rregullisht me edukatorët e fëmijës tuaj - për shembull, duke i përshëndetur ata çdo ditë. Një marrëdhënie e mirë e bën më të lehtë trajtimin e çështjeve të vështira kur të keni nevojë.

Të qenit të vëmendshëm është t’i kushtoni vëmendje asaj që po ndodh tani, në këtë moment dhe në momentin pas tij. Të qenit të vëmendshëm mund ta rrisë mirëqenien emocionale dhe fizike, dhe të ndihmojë me stresin, ankthin dhe depresionin. Të qenit të vëmendshëm mund t’i ndihmojë fëmijët derisa rriten ta përballojnë stresin e studimit, punës dhe lojës.

Ia vlen të mendoni për ekuilibrin mes punës dhe gjërave tjera të rëndësishme në jetë, sidomos fëmijëve dhe familjes. Një ekuilibër i mirë mes punës dhe jetës është i mirë si për fëmijët tuaj, po ashtu edhe për ju.

Keni nevojë të qetësoheni, të qetësoheni ose t’i menaxhoni ndjenjat e tua? Ndonjëherë është po aq e thjeshtë sa ta qetësoni frymëmarrjen. Të mësoni si të bëni ushtrime të frymëmarrjes është gjë e dobishme, sepse shumë teknika çlodhjeje i përfshijnë ushtrimet e frymëmarrjes.