Frika më e madhe e çdo nëne është nëse ajo ka qumësht të mjaftueshëm për fëmijën e saj dhe nëse ai/ajo është duke shtuar mirë në peshë. Kjo rezulton të jetë një nga arsyet më të zakonshme për futjen (e panevojshme) të shtesave, madje edhe tranzicionin e plotë drejt ushqyerjes artificiale.

Arsyeja më e zakonshme për prodhimin e pamjaftueshëm të qumështit është zbrazja e dobët e gjirit për shkak të pozicionimit jo korrekt, vendosjes dhe kapjes së gabuar të gjirit, vakte me gji shumë të shkurtra ose të rralla, ushqyerja me gji sipas një orari të përcaktuar, në vend të ushqyerjes me gji sipas nevojave të foshnjës.

Ju mund ta ruani qumështin tuaj dhe ta përdorni kur është e nevojshme, në mënyrë që të mos e privoni fëmijën tuaj nga ushqimi më i mirë. Qumështi që mblidhet dhe ruhet siç duhet nuk i ndryshon vetitë e tij dhe është i sigurt për foshnjën.

Thithkat e lënduara dhe të dëmtuara janë një problem i zakonshëm, veçanërisht në ditët e para të ushqyerjes me gji. Ato mund ta bëjnë gjidhënien të vështirë, të shkaktojnë dhimbje dhe ndonjëherë të çojnë situatën deri në heqjen dorë nga gjidhënia. Për fat të mirë, ka mënyra për të parandaluar këtë problem, si dhe për ta kuruar atë shpejt dhe me sukses nëse ndodh.

Gjatë javëve të para pas lindjes, është veçanërisht e rëndësishme të mësosh si ta mbash foshnjën në një pozicion të rehatshëm të gjidhënies. Nuk ka ndonjë pozicion "më të duhur" për të gjitha nënat – por përdoreni atë pozicion që funksionon për ju dhe ju bën të ndjeheni më rehat, si dhe gjithashtu i lejon foshnjës suaj të ushqehet mirë.

Qumështi i gjirit siguron antitrupa që u japin foshnjave një nxitje për rritje të shëndetshme. Nëse foshnja është e ekspozuar ndaj COVID-10, antitrupat dhe faktorët bio-aktivë në qumështin e gjirit mund të luftojnë kundër infeksionit.

Rreth muajit të 6 -të të jetës, foshnja juaj do të ketë nevojë për ushqime të tjera përveç qumështit tuaj të gjirit për rritje dhe zhvillim të shëndetshëm. Periudha e futjes së ushqimit pa qumësht është një periudhë e rritjes dhe zhvillimit të shpejtë. Eshtë e rëndësishme që fëmija të marrë ushqimin e rekomanduar për moshën e tij/saj, me konsistencën e duhur dhe në sasinë e duhur, në një mënyrë të përshtatshme me moshën dhe aftësitë e fëmijës.

Gatimi i ndihmon fëmijët të mësojnë aftësitë të reja. Është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të kaluar kohë me fëmijën tuaj. Për gatimin me fëmijë, ju duhen receta të thjeshta, përbërës dhe pajisje – plus kohë! Kur gatuani me fëmijën tuaj, lëreni fëmijën tuaj të përfshihet sa më shumë që të jetë e mundur.

Dhjamosja në fëmijëri ndodh kur fëmijët kanë tepricë dhjamërash në trup. Mbipesha dhe dhjamosja janë rreziqe shëndetësore për fëmijët. Ndihmoje fëmijën të mbajë një peshë të shëndetshme duke parë mënyrën e jetesës së familjes suaj, përfshirë zgjedhjet ushqimore, aktivitetin fizik dhe kohën e ekranit. Nëse jeni të shqetësuar se fëmija juaj mund të ketë një problem me peshën, takoni një mjek dietolog/ nutricionist.

Çdo familje ka zakonet e veta të të ngrënit, në përputhje me traditën, prejardhjen etnike dhe fetare të familjes. Këtu janë disa sugjerime për ushqime të shëndetshme për fëmijët tuaj dhe anëtarët e tjerë të familjes, nga ushqimet që janë të dobishme dhe të përballueshme; ato mund t'ju ndihmojnë të pasuroni menunë e familjes dhe të prezantoni disa risi, duke pasur parasysh buxhetin e familjes.